Miego ritualai turėtų tapti neatskiriamu aspektu žmogaus gyvenime, ypač patiriantiems daug streso, nerimo dienos metu. Buvimas natūralioje šviesoje, kofeino ribojimas bei tinkama miegamojo aplinka – tik keletas pavyzdžių, kaip žmogus gali pagerinti savo miego rutiną ir mėgautis kokybiško miego patirtimi. Visgi, šiuolaikinio…
