Jeigu dienos eigoje jus kamuoja nuolatinis žiovulys, galvos skausmai, koncentracijos problemos, bloga nuotaika ir sumažėjęs produktyvumas – tai signalai, kad organizmui reikia nedelsiant pailsėti. Popietinio miego šalininkai tvirtina, kad miegas dieną suteikia energijos ir pagerina savijautą. Priešininkai teigia, kad tai sutrikdo normalų cirkadinį ritmą ir gali sukelti miego sutrikimų naktį. Kas teisus? Panagrinėkime ar popietinis […]
