Miegas vaidina vieną pagrindinių vaidmenų mūsų gyvenime ir įtakai sveikatai. Jo trūkumas arba priešingai, - perteklius gali sukelti lėtinį nuovargį, depresiją, širdies problemas ir net nutukimą. Ši perspektyva tampa ypač bauginanti atsiradus saviizoliacijos režimui įvairių karantinų metu, kai nuolat pažeidžiama nusistovėjusi rutina, o…
Atnaujinta Rugpjūčio mėn. 2d. Kiekvienam žmogui nerimo sutrikimas gali pasireikšti vis kitaip. Vienam jis bus stipresnis, kitam - lengvesnis, vienam gali prireikti medikamentų, o kito žmogaus organizmas, galbūt, gali jų visai netoleruoti. Visgi, nors ir šio sutrikimo simptomai savo stiprumu žmones veikia skirtingai,…
Akivaizdu, jog be miego žmogui išgyventi neįmanoma. Visgi, be kokybiško miego gali būti lygiai taip pat sunku, kadangi tai yra savotiška “perkrova”, o, jos metu vyksta daugybė biologinių procesų. Smegenys kaupia naują informaciją ir atsikrato jau nebereikalingos, atnaujina nervines ląsteles. Svarbiausia, jog šie…