DUK
Dažnai užduodami klausimai apie sunkias antklodes
Gilesnis miegas be jokių pasiteisinimų
Miego ir poilsio harmonija
Apkabinimas kurio nesinori paleisti
Poilsį keičianti kokybė
Jums rekomenduojame
Suprasti akimirksniu
Kas yra sunki antklodė?
Sunkiosios antklodės paslaptis – švelnus spaudimas, kurį kūnas suvokia panašiai kaip apkabinimą. Švelnų spaudimą, kurį patiriate apsigaubę sunkia antklode, jūsų smegenys priima panašiai kaip kito žmogaus apkabinimą. Kas tuomet nutinka su kūnu? Visų pirma gali sumažėti streso hormono kortizolio ir padidėti laimės hormono serotonino išsiskyrimas, todėl akimirksniu pasijuntate geriau. Taip pat gali pakilti vadinamojo meilės hormono oksitocino lygis, todėl jus užplūsta jaukumo banga. O didesnis melatonino išsiskyrimas užtikrina, kad greičiau užmigsite, o miegas bus gilus ir nepertraukiamas. Sunki antklodė skiriasi nuo įprastų antklodžių tuo, kad gali turėti teigiamos įtakos:
Sunkios anktlodės privalumai
Kodėl ir kada rinktis sunkią antklodę?
Kaip veikia sunkios antklodės?
Žiūrėti
Papildomo svorio stimuliacijos įtaka
Sunkios antklodės naudoja gilųjį prisilietimo spaudimą, kuris natūraliai sukelia atsipalaidavimo reakcijas organizme. Suteikdamos švelnų, tolygų spaudimą, šios antklodės gali padėti:
- Sumažinti streso hormono (kortizolio) lygius.
- Prisidėti prie serotonino ir melatonino gamybos organimze, kurie skatina geresnį miegą.
- Sumažinti nerimo ir neramumo jausmus.
Prieš
Po
Raskite savo tobulą svorį maksimaliai komfortui
Kaip išsirinkti sau tinkamiausią sunkią antklodę?
Pasirinkus tinkamą svorį savo sunkiai antklodei, užtikrinamas optimalus komfortas ir efektyvumas – paprastai rekomenduojame apie 10-15% jūsų kūno svorio geriausiems rezultatams.
Kaip naudoti sunkią anktlodę?
Geriausios praktikos naudojant savo sunkią antklodę
Naudokite savo sunkią antklodę pagal savo komfortą ir poreikius—kada norite ir kiek ilgai norite. Norint užtikrinti geriausią patirtį:
- Palaipsnis Įvedimas – Leiskite savo kūnui prisitaikyti. Pradėkite naudoti trumpais laikotarpiais ir palaipsniui didinkite naudojimo trukmę.
- Patogumas Pirmiausia – Jei jaučiatės per šiltai ar sunkiai, tiesiog nuimkite antklodę.
- Nuosekli rutina – Laikui bėgant, reguliarus naudojimas gali suteikti akivaizdžiausią naudą miegui, stresui ir atsipalaidavimui.
1-3 diena
15 min. per dieną
4-10 diena
1 valanda per dieną
11-20 dienos
2 valandas per dieną
21+ diena
Miegokite visą naktį
Sudėtis
Iš ko pagaminta sunki antklodė?
Mūsų sunkios antklodės naudoja ultrafino stiklo karoliukus, kad sukurtų švelnų spaudimą, o šie karoliukai yra tolygiai paskirstyti, kad užtikrintų nuoseklų svorį be gumulų. Jie taip pat pagaminti iš saugių, ekologiškų medžiagų, kurios yra sertifikuotos ir netoksiškos, todėl yra draugiškos tiek jums, tiek aplinkai. Geriausias kokybės rodiklis yr tas, kad karoliukai lieka tylūs ir nepastebimi, todėl jų judėjimo negirdėsite ir nepajusite, užtikrinant sklandžią miego patirtį.
Mokslas ir tyrimai
Specializuotas panaudojimas
Remiantis įvairiais JAV atliktais moksliniais tyrimais, pasunkintos antklodės gali turėti teigiamos įtakos ir leisti ilgiau išsimiegoti tiek suaugusiems, tiek vaikams turintiems:
Aktyvumo ir dėmesio sutrikimus (ADHD). Sunki antklodė lengvu spaudimu gali padėti sutelkti dėmesį, padidinti koncentraciją, sumažinti judrumą.
Nerimo priepuolius. Sunki antklodė dažnai prilyginama artimo žmogaus apkabinimui, lengvu spaudimu kūnas atsipalaiduoja, nurimsta. Tuo pačiu gali padėti numalšinti įkirias mintis, nerimo priepuolį.
Autizmo spektro sutrikimus (ASS). Sunki antklodė gali sumažinti sensorinį jautrumą, bei suteikti saugumo ir nusiraminimo jausmą.
Miego sutrikimus. Daugelio atliktų tyrimų Europoje ir visame pasaulyje įvardijama, kad sunki antklodė tai vienas iš daugelio prevencijos būdų miego sutrikimų simptomams švelninti.
Neramių kojų sindromą. Sunki antklodė gali padėti sumažinti nemalonius ar skausmingus pojūčius kojose.
Depresijos simptomus. Sunki antklodė gali padėti palengvinti kai kuriuos depresijos sukeltus simptomus.
* Daugiau informacijos kaip panaudoti sunkiasias antklodes terapijai, galite rasti internete. Daug mokslinės ir tyrimais paremtos informacijos yra pateikiama anglų kalba.
Jums rekomenduojame
5 žvaigždučių miego klubas
Stefani GetFit
Vaida Vagabond
Agnieschka
Kristar
Bendra taisyklė yra apie 10% jūsų kūno svorio. Jei dvejojate tarp sunkesnės ar lengvesnės, pradėkite nuo lengvesnio.
Taip, jei svoris yra tinkamas jų dydžiui ir jie gali laisvai judėti po ja. Visada pasitarkite su pediatru, jei turite abejonių.
Mes naudojame tik aukščiausios kokybės, etiškai gautas medžiagas, užtikrinančias išskirtinį švelnumą ir ilgaamžiškumą. Mūsų unikali siuvimo schema užtikrina tolygų svorio pasiskirstymą ir neleidžia persikraustyti. Siūlome platesnį svorių ir dydžių asortimentą, kad atitiktume kiekvieno poreikius.
Žinoma, jei jums tai patogu. Daugelis žmonių mano, kad tai pagerina miego kokybę.
Tai priklauso nuo antklodės ir užvalkalo tipo. Mes siūlome kelias skirtingas sunkias antklodes ir užvalkalus. Jei pasirinksite sunkią antklodę su Šerpa arba Minky užvalkalu, žiemą tikrai nesušalsite. Taip pat turime specialią žiemai skirtą sunkią antklodę – mūsų Šerpa užklotą. Visos NOXNOX sunkios antklodės naudoja septynis sluoksnius vietoj įprastų penkių, kas taip pat padeda išlaikyti aukštesnį šilumos lygį.
Antklodė turėtų sudaryti apie 10%-15% jūsų kūno svorio. Vienos griežtos taisyklės nėra. Galite rinktis individualiai kiek sunkesnę, ar lengvesnę. Mūsų sunkių antklodžių dydžiai yra standartiniai: 150x200cm, 220x200cm, 100x150cm (skirta vaikams)
Pačios sunkios antklodės skalbti namuose nerekomenduojame, tačiau užvalkalą skalbti galite. Tai yra tik rekomendacija, yra klientų kurie sėkmingai skalbia sunkią antklodę ir namuose priklausomai nuo skalbimo mašinos būgno dydžio ir leidžiamo svorio. Paprasčiausias būdas, tiesiog nuvežti sunkią antklodę į valymo ir skalbimo paslaugų įmonę, kuriose yra naudojamos profesionalios skalbimo mašinos, skalbti pasirinkus lengviausią programą ant mažiausios iki 30C temperatūros. Venkite intensyvaus skalbimo ir gręžimo, kad nepažeistumėte antklodės užpildo. Nedžiovinti džiovyklėje. Patarimas: sunkios antklodės paprastai nereikia skalbti dažnai. Pakanka ją reguliariai vėdinti ir valyti paviršių. Skalbkite tik tuomet, kai antklodė akivaizdžiai užteršta arba kai jaučiate nemalonų kvapą.
Jei abejojate, ar galite patys išskalbti sunkią antklodę, kreipkitės į cheminio valymo paslaugas. Jie turi specialią įrangą ir žinias, kurios leis saugiai išvalyti jūsų antklodę.
Sunkios antklodės skalbimo dažnumas priklauso, kaip intensyviai ją naudojate, o svarbiausia ar su užvalkalu. Naudojant sunkią antklodę su užvalkalu, be abejo valymo intervalai bus ilgesni. Mes rekomenduojame sunkią antklodę skalbti profesionaliose skalbyklose.
Pakanka ją reguliariai vėdinti ir valyti paviršių.
Antklodę iki 5kg svorio galima skalbti skalbimo mašina itin švelniu rėžimu iki 30 C. Svarbu: Nenaudoti baliklio ,nelyginti, nenaudoti minkštiklio, nesukti, nenaudoti džiovyklės.
Antklodę virš 5kg svorio rekomenduojama skalbti profesionaliose skalbyklose, kreipkitis į cheminio valymo paslaugas.
Sunkios anktlodės užvalkalo priežiūra priklauso nuo to, kurį užvalkalą turite. Mūsų el. parduotuvėje gali rasti medvilninių, bambuko pluošto, velvet ir minky audinių užvalkalų. Skalbiant pasirinkinite švelnu režimą, neaukštą 30C temperatūrą, nenaudokite baliklio, nenaudokite džiovyklės.
Tikrai ne, stiklo rutuliukai, kurie suteikia antklodei svorį yra į antklodę įsiūti taip, kad jie išliktų nejuntami ir negirdimi. Po antklodę jie paskirstyti tolygiai, taigi nereikia rūpintis, kad jie sukris į vieną vietą.
Taip, NoxNox antklodės pagamintos iš patvarių medžiagų, taigi ši investicija į geresnį poilsį jums tarnaus ilgą laiką.
Yra pasitaikę pavienių atvejų, kuomet naudojant per sunkią antklodę, po nakties buvo jaučiamas , kojų, ar galūnių lengvas tirpimas. Tokie atvejai labai individualūs. Tai gali lemti ir didelis asmens jautrumas, kuomet ta pati anktlodė vienam žmogui bus per lengva, o kitam jau persunki. Tačiau reiktų nepamiršti, kad galbūt aptirpote nuo ypač gilaus miego 🙂 . O gilus miegas, kaip žinia , – vaistas organizmui.
Dėmesio: Mes neteigiame, kad sunkios antklodės gydo nuo nemigos ar miego sutrikimų. Tai yra vienas iš galimų būdų, kuris gali padėti geriau užmigti. Jeigu ieškote gydymo priemonių nuo nemigos ar miego sutrikimų, rekomenduojame kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Puslapio informacijoje minimi vieši šaltiniai apie sunkių antklodžių tyrimus: NIH National Library of Medicine , AASM American Academy of Sleep Medicine.
Taip pat tai yra individualu kiekvienam žmogui.
Sunkios antklodės gali padėti žmonėms, turintiems nerimą, nemigą, ADHD, autizmą, sensorinio apdorojimo sutrikimą, neramių kojų sindromą ir tiems, kurie siekia geresnės bendros savijautos.
EU
DE
ES
LT
LV
EE